아로니아 효능 7가지

아로니아아로니아 효능 관련하여 알아보겠습니다. 아로니아는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 아로니아속에 속하는 열매를 총칭하는 말로, 베리류 중에서 '안토시아닌' 함유량이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 중세 왕들이 즐겨먹던 열매로 킹스베리라고도 불리는데, 안토시아닌이 풍부하여 건강식품으로 각광받고 있습니다. 아로니아 영양성분아로니아 100g 당 열량은 47kcal, 식이섬유 5.3g, 단백질 1.4g, 칼슘 30mg, 마그네슘 20mg, 칼륨 162mg, 루테인 118mcg 등이 함유되어 있습니다. 이 외에도 각종 비탐니 성분과 제아잔틴과 같은 영양성분이 들어 있습니다. 아로니아의 주 성분인 안토시아닌 함량은 1480mg로, 블루베리는 386mg, 라즈베리 92mg에 비해 상당히 높다는 것을 알 수 있습니다..