카카오닙스 효능 6가지

카카오닙스란? 카카오닙스는 카카오 콩의 껍데기를 제거한 뒤 코코아 건조하여 먹기 좋게 부순 것을 말합니다. 맛은 카카오 특유의 쓴 맛과 고소한 맛이 나며, 그냥 날로 먹거나 따뜻한 물에 우려서 차를 끓여먹습니다. 커피와 마찬가지로 카페인이 다량으로 함유되어 있기 때문에 섭취량을 적절히 조절해야 하지만 항산화 성분과 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 카카오닙스 영양성분은?카카오닙스 100g 당 식이섬유는 32g, 단백질 14g, 카페인 70mg, 카테킨 8600㎎ 등이 함유되어 있습니다. 카페인 함유량이 높긴 하지만 성인 기준 일일 권장 카페인 수치가 400mg이므로, 권장량에 맞춰 섭취하면 됩니다. 카카오닙스 일일 권장 섭취량은 하루 4~5g 입니다. 그렇다면 카카오닙스..